ГлавнаяНародный доктор. → Вода в организме человека.

Вода в организме человека.

вода в организме человекаВода в организме человека.

Вода – самый первый источник утоления жажды человека. При неправильном балансе  воды в организме человека  могут возникнуть серьёзные заболевания, такие как обезвоживание, запор, головные боли, преждевременное старение кожи.

В наше современное время для утоления жажды выпущено множество разнообразных напитков, они помогают наполнять наш организм недостающей влагой. Ведь если напиток вкусный, то его выпить можно гораздо больше, чем простой воды. Но стоит понимать, что изобилие напитков не обязательно присутствие их качество, необходимо приобретать продукцию известных брендов, которые придерживаются необходимыми стандартами при его изготовлении.  Важно знать, что углекислый газ, который содержится в газированных напитках, безвреден для нашего здоровья!

Вода в организме человека.

Наполнить наш организм водой  может не только сама вода и напитки, но и овощи, фрукты. В их состав входят не только клетчатка и  витамины, а так же H2O. Лидеры по содержанию в своём составе воды (более 90%)  такие овощи  – огурцы, помидоры, редис, сельдерей, арбуз и т.д.

Сколько нужно пить: рассчитать по формуле.      Чтобы не было проблем с нехваткой воды в организме человека, возьмите себе за правило начинать день со стакана выпитой воды, а так же пить эту воду в течение всего дня. Так какой объём выпитой воды для нас будет считаться нормой?  Специалисты вывели некую стандартную формулу, к которой нужно придерживаться:  20 мл воды (напитков) на каждый килограмм вашего веса, это при температуре воздуха не выше 20 градусов. В жару до 40 градусов объём выпитой жидкости нужно увеличить до 2 раз.

При физических нагрузках и занятии спортом человек теряет много влаги путём выделения пота. При таких условиях необходимо употреблять жидкости каждые  15 минут. Не дожидайтесь, когда вы начнёте чувствовать жажду или начнёт появляться сухость во рту, это уже последний признак дегидратации – пейте до её наступления.

 Дорогой друг!

Теперь у вас есть возможность подписаться  на бесплатную  книгу -  “Пошаговое руководство получения и использования талой воды в домашних условиях” 

Из книги вы узнаете:   Как делать талую воду.    Какие болезни можно излечить, имея под рукой талую воду.    Как “зарядить” воду для лечения недуга. 

Ссылка на книгу –  нажми на фото.

 Дорогой друг!

Теперь у вас есть возможность подписаться  на бесплатную  книгу -  "Пошаговое руководство получения и использования талой воды в домашних условиях" 

Из книги вы узнаете:   Как делать талую воду.    Какие болезни можно излечить, имея под рукой талую воду.    Как "зарядить" воду для лечения недуга. 

Ссылка на книгу -  нажми на фото.

Метки записи:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Вода в организме человека."

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.